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El Control de las experiencias
ACTIVIDADES DE APRENDIZAJE
Detente un momento a pensar en los siguientes puntos:
¿Podrías describir al concepto de "control" con tus propias palabras?
En tu caso ¿cómo sueles experimentar "control"?
¿Basado en tu propia experiencia, que significa "perder el control" para vos?
Para vos, ¿por qué sería importante ayudar a las personas a que recuperen el control de las cosas que son importantes para ellas?
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En mi experiencia, el control lo relaciono más con poder tomar decisiones y actuar en función a mis objetivos, y que, sin importar lo que pase al rededor, pueda llevar a cabo mis acciones en la forma que mas comoda me sienta.
Siento control cuando logro organizarme, evaluar opciones y tomar decisiones conscientes sin presiones y en los tiempos que necesito.
Perder el control, en cambio, es sentir que la incertidumbre o las circunstancias externas tienen más peso que mis propias decisiones. Me pasa especialmente cuando tengo que enfrentar situaciones importantes y no sé cuál será el resultado, lo que puede generar preocupación, dudas y miedos.
Ayudar a las personas a recuperar el control es fundamental porque les permite sentirse más capaces de afrontar los desafíos de su vida. Cuando una persona percibe que puede influir sobre aquello que es importante para ella, suele experimentar más bienestar, confianza y motivación para seguir avanzando hacia sus metas.